40代になってからブラックな前職のストレスで体重が増えて増えて、去年の退職する頃には「動くだけで億劫、いつもだるい」状態で、さすがにやばいと焦り、パーソナルトレーニングで筋トレしてみました。 体重に拘るのは止める パーソナル筋トレ 週１の筋トレ…