前職のストレスで体重が増えて、退職後にパーソナル筋トレに通い始め、何とか体重も減ったので止めたら、怠けすぎてやばくなった話です。 パーソナル筋トレで体力up 卒業したら、怠けすぎた 運動しないと、メンタルも⤵⤵ ゆるランの先生に習う 食事のオーツは…